スケータートレーナー。図面、説明

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スケータートレーナー。個人輸送

個人輸送：陸、水、空

氷がなくても、スケート靴がなくても、スポーツ愛好家によって設計されたスケーター用のシミュレーターを使用して、年間を通じてトレーニングを行うことができます。

電車シミュレーター

ランナー、ホッケー選手、フィギュアスケート選手、そして氷上にしっかりと立ちたいと願うすべての人は、バランスを維持し、足首と膝関節の正しい位置を制御できる必要があります。彼がスケート靴を履くまでは、単純なことのように思えた。リンクでは初心者であることがすぐにわかります。彼だけがブーツの端で氷の上を滑ることができました。彼が足を正しく保持することは非常に珍しいことです。したがって、急速に疲労し、「いいえ、私はスケーターにはならない！」という性急な結論さえ出ます。

スケートのテクニックを教えるためのシミュレーターはたくさんありますが、最も成功したデザインであっても非常に複雑であることがほとんどです。オムスク体育大学の学部長であり、スポーツの修士であるV.イリンは、非常に簡単な解決策を見つけました。

木製フレーム（おおよそのサイズ1000x400 mm、アスリートの年齢と身長に応じてより正確なものが選択されます）上に合板またはテキストライトプレートが固定されています。肩の幅よりわずかに大きい距離で切り取られた 9 つの斜め (10 ～ XNUMX 度の角度) 窓があります。

切断した部分を少し回転させて、車軸の古い場所に挿入します。それらの回転角度は、一端でプレートに取り付けられ、もう一端で各可動プラットフォームに取り付けられた弾性要素 (バネまたはゴム片) によって制限されます。窓の外側には制限ストッパー（木製ブロック）が釘付けされています。

シミュレーターの製造では、プレートの表面が滑らかで滑りやすい必要があることを考慮する必要があります。結局のところ、しばらくの間、プレートが氷の代わりになります。プレートの上面はグラファイトで磨いてこするのが最適です。クラスは革靴で行う必要があります（滑りを良くするため）。

V. ドルジーニンのシミュレーター (クリックして拡大): 1 - フレーム、2 - サポート、3 - サイドラック、4 - バネ式ブラケット、5 - 上部クロスバー、6 - エクステンション、7 - 板、8 - スケートスキッド

シミュレーション演習を実行するときは、片足、たとえば右足で、最初にプレートに沿って、次に右のターンテーブルに沿って限界停止点までスライドします。脚が上に向くのを防ぐには、脚に負担をかけ、プラットフォームの軸に対して垂直に向ける必要があります。次に反発を行います。同時に、右足が可動プラットフォーム上にあり、それと一緒に回転し始めます。その間、体はわずかに左に移動し、脚の位置が変わりますが、サイトに対して垂直のままである必要があります。デバイスに備わったこの小さな「トリック」により、足首と膝関節のプッシュラインの湾曲を排除することができ、完全な「スケートの感覚」が生み出されます。反発後、脚が水面から離れるとすぐに、可動プラットフォームはロッドによって元の位置に戻ります。次に、右足をストーブの上に置き、左足でも同じようにします。

このデバイスを使用すると、トレーニングを自己制御できます。実際、最初に「ブレード」軸のバランスを維持していなかった場合、その後の動きはすべて自動的に消えます。オムスクのアスリートたちはそのようなシミュレーターを30台作った。

テクニックなしでは力がない

M. V. ロモノーソフ V. ドルジニンにちなんで名付けられたアルハンゲリスク教育研究所の職員は、スケーターのパワー能力を簡単かつ迅速に測定できるシンプルな装置を設計しました。

優れたスケーターは完璧なテクニックを持ち、丈夫で確かに強くなければなりません。ダンベルやバーベルなどの助けを借りて筋肉を「パンプアップ」することができます。この場合、「強度」の概念は少し異なる意味を持ちます。

強さのないテクニックは無意味であり、テクニックのない強さも無意味です。したがって、優れたトレーニングの要点は、強さを開発し、作業位置での努力を記録することです。その任務は不可能のようです。さまざまな負荷装置やパワーメーターをぶら下げたランナーは遠くまで進みません。 V. ドルジニンは、和解できないものをなんとか和解させました。

V. イリンのシミュレーター (クリックして拡大): 1 - フレーム、2 - 軸、3 - 窓、4 - プレート、5 - ストップ、6 - 可動プラットフォーム、7 - 弾性要素

... ここで、アスリートは腰に手を置き、バネ仕掛けのサポートに肩を置き、一方の脚をサポートプラットフォームに置き、もう一方の脚を元に戻してリラックスすると、体の位置が変わります。授業は特別なシミュレーターで行われますが、まるでアスリートが氷の上を走っているような印象を受けます。訓練生は、氷の上を走っているのと全く同じ姿勢を取るよう努めます。同時に、アスリートは、経済的でありながら、足で強くて精力的に押すことを真似しなければなりません。スプリング式ショルダーレストは、事前に調整された特別なスケールでアスリートの「熱意」を測定します。

このようなシンプルでありながら不可欠なシミュレーターを作るのはとても簡単です。

デバイスの基礎は、前方に 15 度傾斜したフレームです。その下隅にはスケートスキッド用の溝が付いたサポートがあります。交換可能なサポート - 肩と足の間の距離を増減したり、脚の長さの違いを修正したりできます。サイドポストの上部にはバネ仕掛けのブラケットが固定されており、スケーターはそれに肩を当てます。上部クロスバーにはエクステンションが取り付けられており、ロッドの助けを借りてスラットを介してブラケットに接続されています。

樺または松で作られたフレームバーの断面は80x120 mmです。寸法: 下部バー - 1450 mm、上部 - 900 mm、サイドポスト - 1200 mm。フレームのコーナーは鋼板を介してM8ボルトで固定されています。ブレースロッドの長さは、スプリングの長さ、サイドポストの厚さに 3 ～ 5 cm を加えた合計に等しくなければなりません。スプリング圧縮力インジケーターは、ロッドの摩擦力を考慮して校正する必要があります。穴 (係数 0,2)。シミュレータの操作中、時々、摩擦ノードに注油し、ねじ接続を締める必要があります。

著者：Z.Vantrusova

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