青少年の健康とその保護に対する個人的な関心。 OBZhD

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青少年の健康とその維持に対する個人的な関心。安全な生活の基本

安全な生活活動の基礎（OBZhD）

青少年の健康 私たちの社会の重要な社会的価値観のXNUMXつです。それを維持し強化することは、すべての若者の不可欠な必要性であり、道徳的義務でもあります。健康的なライフスタイルとは、健康への道は他にないという個人の深い確信と自信、ライフプランの実現、そして自分自身、家族、社会の幸福を確保することです。

健康 -これは、最も広い意味での衛生的で衛生的な文化と文化の教育です。つまり、仕事と休息の文化、消費、コミュニケーション、行動、対人関係の文化の教育です。

若者の生活の中で、筋肉や運動の不十分な活動（身体的不活動）、過剰な栄養、心理的感情的過負荷などの要因がますます重要な役割を果たしています. 私たちの現代人は、絶え間ない運動内臓飢餓を経験しています。これは、激しく働く筋肉 (運動反射) と内臓 (内臓) からの衝動の欠如です。心理的感情的緊張は、神経系が健康的で刺激的な感情と、病気の原因となるネガティブな感情の両方で常に過負荷になっているという事実によるものです. 生活のペースは速まり、知識と技術の「損耗」が加速し、一部の専門職は「高齢化」し、科学と文化は急速に発展しています。これらすべてが、人の内部資源、身体的および精神的健康に対する要求を高めます。

死亡者の約 50% は、特に不健康な習慣 (喫煙、飲酒、薬物、カロリー過多、脂肪分の多い食事、運動不足、ストレスへの反応) によって引き起こされる病気によるものです。健康を維持し、強化する必要があるという考えは、健康を強化し、維持する必要がある若い頃の人々を捉えるべきです。

現代文明は、若者に制限よりも健康と長寿の機会を提供しています。あなたはそれらを使うことができる必要があります：過剰な食物と暖かさを拒絶し、身体活動の欠如を補い、過度の精神的刺激、あらゆる種類のストレス、否定的な感情を消します。その見返りに、あなたは健康、完全に生きて働く機会を得ることができます。健康のカルトは若い頃から生き方に入る必要があります。体系的な体育とスポーツが日常生活やライフスタイルに含まれている必要があります。適切で合理的な栄養; 適切に組織化された仕事と休息、特定の仕事と休息のモード。職場と家庭での健康的な心理的気候。これらはすべて、若い世代の健康的なライフスタイルの構成要素です。これは、健康、病気の予防、アクティブな創造的な長寿の基盤です。

健康であり、社会の本格的な市民になり、創造的な長寿を維持し、それによって世界文明の達成に貢献したいという若者の願望を強化する必要があります。

著者: Alekseev V.S.、Zhidkova O.I.、Tkachenko N.V.

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