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極限状況に対する心理的・感情的な反応。 安全な生活の基本
多くの文献資料から、著者が次の可能性を評価していることがわかります。 極限状況への反応としての精神障害の発症。 ある研究者グループは、自然災害は急性および慢性の外傷に関連したさまざまな精神障害や身体障害を引き起こす可能性があると考えています。 他の研究者は別の見解を持っており、それによると、一部の集団の精神的健康に対する実際の悪影響は比較的軽度で短期間であり、自然に止まる可能性があるという。 極端な状況は、短期的および長期的な精神障害を引き起こす可能性があります。 後者は「軽傷を負った被験者および精神疾患の病歴のある個人」にのみ発症します。 一方、一部の研究者は、自然災害による精神疾患の増加という仮説に異議を唱え、災害は逆に、影響を受けた人々の間で個人的な自信や社会的安定感を呼び起こすと主張しています。 XNUMX世紀初頭に遡る作品では、自然災害や大災害から生じる精神的反応は、非特異的な「原始的」反応として定義されていました。 さまざまな研究者によると、これらの反応は、神経系の系統発生的特徴だけでなく、系統発生的に古いメカニズム、つまり重要な本能と関連しているとのことです。 原始的な反応は急速に発現し、危険にさらされたあらゆる生物に特有のものです。 自然災害における非個人的で生物学的に都合の良い反応という概念とともに、異常な刺激の強さとその発生が関連しているヒステロホルム反応の問題が広く議論されました。 同時に、ヒステリーは「...主にそのような心因性の反応形態であり、特定の表現傾向が本能的な反射または他の生物学的に準備されたメカニズムを使用するもの」（E.クレッチマー）と呼ばれていました。 自然災害や大惨事の際の精神的反応は通常、非特異的であまり区別されず、人命を脅かすあらゆる状況で発生する可能性があります。 出現する現象の範囲は、恐怖の感情、植物的変化、運動症状で構成されます。 不安な緊張と恐怖は情動ショック、ヒステリー性精神病の根底にあり、臨床的には薄暮意識障害、昏迷または過剰運動の形での運動障害の変種として表されます。 精神病レベルの反応も臨床的には均一に着色されており、個人的な要素は含まれておらず、実際、それが精神反応性障害の独自性を与えています。 ストレスの多い状況に対する反応は精神状態を変化させ、人の神経精神的ストレス（精神的緊張）を増加させ、活動の動員と活動の混乱の両方に寄与する可能性があります。 神経精神的緊張には、その発現の強さに応じて、弱い、中程度、過度の XNUMX つのタイプがあります。 緊張の兆候が弱い場合は、緊張がまったく観察されないか、症状が非常に微々たるものであるため、自分の状態を神経精神的ストレスと見なす傾向がありません。 この場合、緊急事態は困難とは見なされず、努力が必要となります。 中程度の神経精神的ストレスは、精神活動の質と効率がほぼ包括的に向上することを特徴とし、目標を達成し、特定の仕事を遂行する人の能力が完全に明らかにされる個人の精神状態の一種です。 。 困難を克服するための活動、一般的な感情的、精神的、道徳的な高揚により、しばらくの間、身体的反応を抑えることができます。 次の特徴は、人間の活動と行動に表れています。
過度の神経精神的ストレスは、精神活動の障害を特徴とします。 体性の訴えは誇張されることが多く、前面に出てきます。 人は身体的および精神的な不快感を経験します。 この気分は、否定的な感情的背景、うつ病、不安感によって特徴付けられます。 注意の量、安定性、集中力、短期記憶の生産性、論理的問題を解決する能力が大幅に低下し、動きの調整が妨げられます。 一般に、過度の神経精神的ストレス状態にある人は、自分の努力で困難を克服することができません。 N. I. Naenko は、XNUMX 種類の精神的緊張を識別します。 運用и 感情の。 精神的緊張は、複雑で重要な状況を反映した状況で発生します。実行中のタスクに対する人の態度は常に感情的に飽和していますが、両方の種類の緊張における感情的要素の割合は同じではありません。 Состояние 運用上の緊張 活動のプロセスに対する被験者の比較的中立的なアプローチの結果として生じ、手続き的動機の優位性によって特徴付けられます。 運用上の緊張があると、活動の目標内容と動機が一致します。 そのような場合に生じる精神状態は、活動のパフォーマンス、人の機能的能力の安定性に対する最適な注意によって特徴付けられます。 この種の緊張は活動を活性化する効果があり、人の作業能力を安定したレベルに維持するのに役立ちます。 Состояние 感情的な緊張 活動の過程での激しい感情的経験、その過程の状況に対する人の評価的で感情的な態度によって特徴付けられます。 感情的な緊張は、不一致、つまり活動の目的と動機の急激な希薄化によって特徴付けられ、活動の客観的な意味と対象者にとっての個人的な意味の間に齟齬が生じます。 M.S. ナイマークによれば、他の条件がすべて同じであれば、自己肯定感、つまり活動を通じて自分の高い要求を満たしたいという欲求は、ビジネス上の動機、つまり仕事自体への関心、つまり客観的な結果を達成することよりも早く感情的な反応を生み出します。 業務上の緊張と感情的な緊張は、活動の効率に等しく影響しません。感情的な緊張状態では、知的問題を解決する質は、業務上の緊張と比べて急激に低下します。 感情的な緊張状態では、重大な間違いの数が増加します。 操作的緊張と感情的緊張の状態は、精神的緊張に対して最も脆弱な操作的記憶と操作的思考のプロセスにさまざまな影響を及ぼしました。 操作上の緊張があると、これらのプロセスは安定して安全になりますが、XNUMX 番目のケースでは、それらの活動的な特性と可塑性が失われ、実行中の活動の中断につながります。 操作的および感情的な緊張状態は、行動の安定性と自制心の両方に影響を与えます。 操作上の緊張中に、自信が保たれ、緊張がなくなり、エラーが発生した場合に適切な態度とそれを修正したいという欲求がある場合、感情的な緊張により、イライラ、焦りが現れ、自分自身の失敗は「外部」の理由によって説明されます。 一般に、感情的な緊張があると、実際の行動と精神状態の両方の分野で非生産的な活動が現れると言えます。 極限状況に対する主な反応はすべて感情領域の領域にあります。 これらには、ショック反応、昏迷、運動興奮が含まれます。 ショック反応- 「ありえない！」 - 数秒から数週間、平均して 9 日間続きます。 この人間の状態の最も顕著な特徴は昏迷です。 会葬者は拘束され、緊張しています。 呼吸が困難で不規則になり、頻繁に深呼吸をしたいと思うため、断続的なけいれん性の不完全呼吸が発生します。 自然な反応としては、食欲不振、筋力低下などがあります。 非活動状態は、数分間のうるさい活動に置き換えることができます (Cherepanova、1997)。 何が起こっているのかという非現実感、無感覚、唖然とした状態が人間の心に現れます。 外部の出来事の認識が鈍くなり、将来、この期間を思い出すと問題が発生することがよくあります。 この段階では、感受性が低下するため、人は苦しみや痛みを経験しません。 この期間中の厄介な病気は消える可能性があります。 他人の目には、激しい感情の表現が予想されるため、そのような反応は不適切に見えるかもしれません。 悲劇的なニュースを知った人の外側の幸福の背後には、困難な内側の状態があり、その主な危険性は、急性反応性状態に取って代わられる可能性があることです。殴ったり、逃げたり、窓から身を投げたりする可能性があります。 、など。ショックが長く続くほど、その影響はより長く、より深刻になると考えられています。 ショックの段階では、外界との接触が遮断されるため、危険な場所から離れるなど、単純な行動をする必要がある場合は、肯定的な短いフレーズで明確な声で話しかけてください。イントネーション。 言葉による接触では、助詞「not」を含む動詞の使用は避けるべきです。 この事実の説明は、人の意識は現在に存在しておらず、現在の情報は無意識にしか入力できないという事実に要約され、無意識は複雑な音声構造を「理解せず」、それらを無視します。 したがって、「起きないでください」と言った場合、無意識は「起きなさい」という動詞しか認識しないため、逆の結果が得られる可能性があります。 ショック状態では、高次の精神機能 (発話、自発的思考、注意、記憶) が「オフ」になっているため、触覚による接触が最も容易になります。 できるだけ頻繁に人に触れること（背中や頭を撫でる）が必要ですが、ショックから抜け出すにはこれで十分な場合もあります。 ショックから抜け出すには、怒りなどの強い感情を呼び起こす必要があります。 すべての操作の後に涙を引き起こすことができた場合、人は次の段階に進みます。 このグループを構成する人々は、この状況では適切なあらゆる種類の反応 (ヒステリー、泣き声、運動興奮、攻撃性など) を示す可能性があります (Taras、Selchenok、1999)。 この点で、感情的な状態を止めるのではなく、それに反応する機会を与える必要があります。 その兆候によると、昏迷はショック反応の種類に起因する可能性があります。 昏迷は、人が生き残ることに多大なエネルギーを費やしすぎて、もはや外界と接触する力がなくなったときに、重度の神経ショックの後に発生します。 昏迷状態にある人は、自発的な運動や発話が急激に減少または消失し、外部刺激（騒音、光、接触、微調整）に対する反応がなく、しびれがあり、完全に動けない状態になります。 昏迷は数分から数時間続くことがあります。 したがって、助けが提供されず、被害者がこの状態に長時間留まると、被害者の肉体的な疲労につながります。 外界との接触がないため、被害者は危険に気づかず、危険を回避する行動をとらない。 被害者の反応を達成し、彼を取り除くためには、どうしても必要です ぼんやりして。 これは次の方法で実行できます。
時々、危機的な状況（爆発、自然災害）によるショックが非常に強いため、人は自分の周りで何が起こっているのかを理解できなくなることがあります。 モーター励起の反応があります。 まず第一に、非生産的な活動が特徴であり、その結果、本人と周囲の人々が苦しむ可能性があります。 運動興奮状態にある人は、どこが敵でどこが助け手なのか、どこが危険でどこが救いなのかを判断することができません。 論理的に考えて決断する能力を失い、檻の中で走り回る動物のようになってしまいます。 モーターの興奮が終わると、人は自分が何をしたのか思い出せなくなります。 運動興奮の兆候は次のとおりです。突然の動き、多くの場合目的のない無意味な行動、異常に大声で話したり、会話活動が増加したり（まったく意味のない場合もあります）、他の人（発言、要求、命令）に対して無反応になることがよくあります。 中にいる人を助ける モーターの励起状態、次のように実行できます。 「掴む」テクニックを使用します。後ろから被害者の脇の下に手を入れ、被害者を自分に押し付け、わずかに傾けます。 被害者を他の人から隔離します。 影響を受けた「ポジティブ」ポイント（眉の上の額、目の中心の上にあります）をマッサージします。 彼が経験している感情について、落ち着いた声で話してください。 (「これを止めるために何かしたいですか? 逃げたいですか、何が起こっているのか分からないですか?」) 被害者と議論したり、質問したりしないでください。会話では、望ましくない行為に関連する助詞「ない」を含むフレーズ（「走らないでください」、「腕を振らないでください」、「叫んではいけません」）を避けてください。 運動興奮は通常長くは続かず、神経質な震え、泣き声、攻撃的な行動に置き換えられることがあります。 極端な状況にさらされた後、人によっては、身体の緊張が「リセット」されるため、制御不能な神経の震えが起こることがあります。 外から見ると、被害者はとても冷たいように見えます。 ただし、理由は異なります。 人は自分自身で（自分の自由意志で）この反応を止めることはできません。 この反応が停止すると、緊張が体内に残り、筋肉痛を引き起こし、将来的には高血圧や潰瘍などの重篤な病気の発症につながる可能性があります。神経の震えの兆候は突然始まります。 震えは全身で起こることもあれば、特定の部分でのみ起こることもあります。 たとえば、人は物体を手に持つことができません：コップ一杯の水など、この反応は非常に長時間（最大数時間）続きます。 次にリラクゼーションが来ます。 その人は非常に疲れており、休む必要があると感じています。 神経質な震えの助けは次のように提供できます： 被害者の肩をつかんで、10〜15秒間強く鋭く振ります。震えを大きくする必要があります。 話しかけ続けないと、彼はあなたの行動を攻撃だと認識するかもしれません。 神経質な震えでは、次のことはできません。
泣くことは健康的な反応ですが、一部の国では文化的な固定観念がそれを許しません（たとえば、涙は弱さの表れであると信じられています。本当の男は泣くべきではなく、これは幼い頃から男の子に植え付けられています）。 泣いている人を一人にしてはいけません。 彼との物理的な接触を確立する必要があります（手を取り、肩または背中に手を置き、手首に手を置きます）。 無意識レベルでのこれらすべてのテクニックにより、人はあなたが近くにいると感じることができます。 被害者の手が援助者の手首や胸に置かれると、彼は心臓の鼓動を感じ、他の人の親密さを感じる機会が得られます。 これは、無意識の調整メカニズムによる生理学的状態の正常化に貢献します。 被害者への注意と同情を確認する「積極的傾聴」技術を使用することが有用です (Kryukova et al., 2001)。 あなたの気持ちと彼の気持ちについて話してください。 ただし、「わかりました」と言うのはおすすめできません。 「理解」という言葉は感情ではなく思考の領域を指しており、人は今すぐ理解される必要はありません。 質問やアドバイスは必要ありません。主なことは、人の話を聞くか、単に悲しみから抜け出す機会を提供することです。 人を慰めるとき、泣かないようにあらゆることをする必要はありません。なぜなら、どんな反応も身体レベルでの内なる痛みの一種の解放であり、涙を我慢することは感情の解放を遅らせ、身体的および精神的なダメージを与えるからです。人の健康。 不可欠な要素として泣くことは、ヒステリックな反応を引き起こす可能性があります。 ヒステリーと泣き声の主な違いは、最初のヒステリーはより暴力的であり、叫び声や自分自身や他人に対する脅迫を伴うことがあるということです。 ヒステリー反応の重要な特徴は、意識の明瞭さを維持しながら人と接触することが不可能であることです。 癇癪は実証反応であるため、最初に行うべきことは聴衆を排除し、穏やかな環境を作り出すことです。 癇癪を止めるためには、この状況の範囲を超えた何らかの行動を起こす必要があります。たとえば、轟音を立てて物を落としたり、被害者に向かって激しく怒鳴ったり、場合によっては平手打ちをすることもできます。顔。 人と話すときは、短いフレーズで、自信を持った口調で話すべきです（「水を飲みましょう」など）。 記載された反応の完了後、故障が発生します。この場合、被害者を眠らせる必要があります。 攻撃的な反応も効果的な反応方法であり、ショック状態から抜け出した後の実生活では非常に一般的です。 攻撃の方向は完全に異なる場合があります（内側または外側）。 多くの場合、攻撃性は「スケープゴート」、つまり極端な状況を防ぐ「ことができた」人、またはその「原因となった」人を探すことで表現されます。 攻撃性が言語形式のみで表現される場合、この反応が起こる必要があります。 怒りが異性愛的攻撃性になった場合、主な仕事はそれを安全な方向に向けることです。 記載されている他の反応と同様、攻撃性を抑制しようとすると身体的症状が生じる可能性があります。 たとえば、打ちたいという満たされない欲求は、手の不当な痛みに変わる可能性があります。 著者: ミハイロフ L.A.
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