若者の健康の重要性。 OBZHD

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青少年の健康の重要性。安全な生活の基本

安全な生活活動の基礎（OBZhD）

メインコンポーネント 健康的なライフスタイル これらは本質的に一般的なものですが、年齢の問題に関連する特定の領域が多数あります。若者の健康的なライフスタイルは、人間の健康に影響を与えるさまざまな要因に関する深い知識と、健康の維持と強化を最大限に高め、獲得した経験を考慮して常に調整される行動アルゴリズムの選択に基づいた、人間の行動の動的なシステムです。そして年齢に伴う特徴。

この行動の本質は、決して健康的なライフスタイルのためのガイドラインを熱狂的に遵守することではありません。当然のことながら、自分の行動を再構築するには常に追加の努力が必要ですが、すべては喜びの瀬戸際で行われるべきです。費やした努力からは、その努力が無駄に思えないほどの喜びが得られるはずです。あなたが作成する健康的なライフスタイルシステムは魅力的でなければなりません。また、健康的なライフスタイルを送ることで何を達成したいのか、努力の最終目標が明確に見えていなければなりません。最終的な目標は次のように定式化できます。「健康的なライフスタイルとは、自分自身、家族、国家の幸福を達成するための人間の行動のシステムです。」

若者の健康的なライフスタイルは個人の行動体系であり、若者はそれぞれ自分の道を選択しなければならず、また自分自身の中に必要な多くの資質を身につけるよう努めなければなりません。

これを行うには、次のものが必要です。

1) 明確に策定された人生の目標があり、さまざまな生活状況において心理的に安定している。

2) 健康の維持と強化に貢献する自分の行動の形態を知る。

3) あなたが送っているライフスタイルがポジティブな結果を生み出すと信じています。

4）人生に対する前向きな態度を養い、毎日を小さな人生として認識し、毎日人生から少なくとも小さな喜びを受け取ります。

5) 自尊心の感覚、つまり自分は無駄に生きているわけではない、直面しているすべての課題を解決することができ、その方法を知っているという認識を育む。

6) 身体活動体制を常に維持する: 人の運命は常に動くことであり、動きに代わる手段はありません。

7) 規則と食品衛生を遵守する。

8) 作業と休憩の規則を守り、その活動の産物を速やかに身体から浄化する。

9) 楽観主義者であり、健康改善の道を歩み、達成可能な目標を設定し、失敗を大げさなものにしない。

10）すべての事業において成功は成功を生むので、成功を喜ぶ。

これらすべては、若い世代の健康的なライフスタイルの内容に含まれており、健康的なライフスタイルのルールに従うことで達成できます。

著者: Muradova E.O.

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