白紙ページだけのコンセプトブックがいつどこで販売されましたか? 詳細な回答

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知ってますか？

白紙のページだけのコンセプトブックはいつどこで販売されましたか?

バーナード・ショーは、無人島に何冊本を持っていくか尋ねられたとき、白紙の本を5冊持っていくと答えました。

このコンセプトは 1974 年にアメリカの出版社ハーモニーブックスによって具現化され、192 の空白ページのみで構成された「The Book of Nothing」と呼ばれる本が発売されました。彼女は買い手を見つけ、その後出版社はこの本を複数回再版しました。

著者: ジミー・ウェールズ、ラリー・サンガー

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私たちの多くは、ダイエットを考えただけで憂鬱になります。

カロリー制限自体が、気分が悪くなる、ストレス耐性が低下する、イライラしやすくなるなど、心理状態に悪影響を与えると考えられています。しかし、これはまだ推測に過ぎず、分析する研究はほとんどありません。食事と心理学の関係。

これらの研究のXNUMXつは、ペニントン生物医学研究センターおよび他のいくつかの米国の大学のCorby Martin（Corby Martin）と彼の同僚の実験でした.気分、性生活の状態、睡眠が改善されたかどうかなどを感じます。

実験に参加するために、体格指数が 22 から 28 の範囲にある人々が招待されました。22 は正常であり、28 は太りすぎです。彼ら全員が、専門家の指導の下、毎日のカロリーを 25% 制限しようとしました。彼らは、何を食べるべきか、分量をどのように管理するか、必須栄養素とカロリーの最適な比率を持つ食品を選択する方法を教えられました。

対照群として、この研究には、同じ肥満度指数（通常から過体重まで）の他の75人が含まれていました。彼らは、ダイエットをするように求められませんでしたが、定期的に心理テストのアンケートに記入することを余儀なくされました.

平均して、毎日のカロリーはわずか 11,9% に制限されました。つまり、計画された 25% の半分です。それにもかかわらず、その効果は次のとおりでした：ダイエットをしていた人は平均7,6kgを失い、最も重要なことに、彼らの心理状態が改善しました.

実験の参加者は、気分が良く、活発な性生活があり、内部の緊張が消え、食事を守らなかった人よりもよく眠れたと報告しました。プラスの効果は研究を通して観察されました。

ほとんどのボランティアは肥満に問題はありませんでした。つまり、健康な人でさえ、体型を矯正したい場合、過敏になったり、睡眠が悪化したりすることを恐れていない可能性があります-逆に、体重が減った、彼らも気分が良くなります。

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