私たちは何のために食べているのでしょうか？詳細な回答

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私たちは何のために食べているのでしょうか？詳細な回答

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知ってますか？

私たちは何のために食べていますか？

もし私たちが食べなければ、私たちは生き延びたり、成長したり、エネルギーを得たり、体のさまざまな部分が適切に機能したりすることができなくなります. 現代の科学者は、私たちの体が必要とし、健康に良い栄養素を特定しました。食べるだけではもったいない。食物は私たちにとって有用であり、それに含まれる物質は特定の目的に役立つ必要があります。

タンパク質は、牛乳、卵、チーズ、肉、魚に含まれています。細胞を作るのに欠かせません。タンパク質がなければ、体は新しい細胞を作り出すことができません。炭水化物は、じゃがいも、小麦粉製品、米、お菓子など、でんぷんやブドウ糖が豊富な食品に含まれています。彼らの助けを借りて体が熱を保持し、エネルギーを受け取るので、それらは私たちにとって非常に重要です。

最も価値のある食品のうち、いくつかの脂肪を区別することができます. 脂肪は私たちの最大のエネルギー源です。しかし、体に必要なのはタンパク質、炭水化物、脂肪だけではありません。ミネラルも必要です。そのような必須ミネラルは18種類あります。ご存知のように、カルシウムやリンなどの一部は、強くて健康な骨や歯に不可欠です。

鉄は細胞の機能を助けます。銅は細胞の成長とヘモグロビンの形成を助けます。ヨウ素も体に不可欠です。したがって、私たちは体の成長と正常な機能に必要なタンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラルを持っています. そしてそれはすべてですか？いいえ。科学者たちは、ビタミンが体内の特定のプロセスにも影響を与えることを発見しました.

ビタミンは、生物の代謝と生命活動に非常に必要です。各ビタミンは独自の方法で体に影響を与え、それぞれがかけがえのないものです。まとめると、ビタミンは成長を促進し、人々を警戒して健康に保ちます. ちなみに、水は食べ物と見なすこともできます - それは人にとって常に必要です。以上のことから、食べることは飢えと食欲を満たすためだけの手段ではないと結論付けることができます。あなたの健康には、よく考えられた良い食事が欠かせません！

著者: リクム A.

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