散歩の時間はその効果にどう影響しますか? 詳細な回答

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知ってますか？

散歩の長さはその効果にどのように影響しますか？

ケント (英国) の医科大学理学療法科の従業員グループは、ウォーキングが血液の組成に影響を与えることを証明しました。彼らは 56 人の座りっぱなしのボランティアを選び、XNUMX つのグループに分けました。

20 つのグループは、毎日 40 ～ 10 分の散歩をしなければなりませんでした。 15 番目のグループは家でテレビの前に座っていました。実験の開始前に、アテローム性動脈硬化症の発症に寄与するタンパク質と脂肪の化合物であるリポタンパク質の血中濃度がそれらすべてで測定されました。これは 5 週間続き、その後、血中脂肪の分析が繰り返されました。

比較的長い間歩いた人にとって、最も有害なリポタンパク質の含有量は50ミリグラム減少し、「中間」の場合、この低下は10倍控えめであり、XNUMX回歩いた人では少しずつ減少しました。危険物質はわずか XNUMX ミリグラム減少しました。

そのため、長い散歩が最も効果的です。もちろん、リポタンパク質の「座りがちな」含有量は同じままでした。

著者：Kondrashov A.P.

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金はどこで最初に採掘されましたか？

金はごく最近採掘されたばかりと思われるほど希少で貴金属です。このようなものはありません！金は、人類に知られている最も古い金属の XNUMX つです。

すべての歴史教科書はずっと後に書かれたので、人が最初にそれを見つけて処理したのがいつかはわかりません。しかし、金は自由な状態で発生するため (つまり、常に天然の不純物を含んでいるとは限らない)、人類に知られている最初の金属の XNUMX つです。

金の最初の加工の痕跡はエジプトで発見されました。エジプト人は 5000 年以上前に金の採掘を始めました。また、約 4500 年前、アッシリア人が金を手に入れるために近隣諸国を征服したという情報もあります。

ギリシャとローマの統治者もこの貴金属を愛していました。彼らは征服した国を略奪し、奴隷を金鉱で働かせました。ご覧のとおり、金の採掘は太古の昔から行われてきました。

新世界では、おそらく古代から金も採掘されていました。スペイン人がメキシコに上陸したとき、彼らはアステカの都市でこの金属の巨大な堆積物を発見しました. 南アメリカのペルーでは、白人が来る何百年も前にインカ人が金を採掘していました。

どこかで金が発見されたとき、多くの冒険者が黄色い金属を求めてそこに殺到しました。 1848 年、ジョン・サッターという男がカリフォルニアで水車小屋を建設していました。彼のアシスタントであるジェームズ・マーシャルは、川の底にある岩の間で奇妙な黄色い火花が散らばっていることに気づきました。これらの小さな黄色い粒子は金であることが判明しました。

発見のニュースはすぐに広まり、有名な 48 のゴールドラッシュが始まりました。 1849 年にカリフォルニアにやって来た多数の入植者は、アメリカの太平洋沿岸の開発の始まりを示しました。

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