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睡眠不足は食べ過ぎにつながる

01.04.2016

現在、ほぼすべての人が何らかの形で睡眠不足を経験しており、これがさまざまな身体障害につながっています。たとえば、睡眠不足は大幅な体重増加につながる可能性があります。

前の晩に十分な睡眠が取れなかった場合、人々はより多く食べる傾向があります. 現在、科学者はこの行動を人間の生理機能と関連付けています。睡眠不足は、ホルモン調節と免疫機能に影響を与える一連の受容体であるエンドカンナビノイドシステムを変化させます。

研究中、医師は 14 人の若い男性と女性の睡眠量を常に監視しました。 7,5 晩で、4 人の参加者は XNUMX 晩あたり約 XNUMX 時間、通常の睡眠をとりましたが、残りの XNUMX 人の参加者は XNUMX 時間しか睡眠を取りませんでした。彼らは XNUMX 日あたりの同じ量のカロリーを与えられました。研究者たちは、被験者に空腹感、気分、食欲、不安を評価してもらい、XNUMX 時間ごとに血液検査を行って、さまざまな物質 (体の目覚めを助けるホルモン、コルチゾールなど) のレベルを測定しました。

科学者たちは、体が食欲とエネルギーレベルを調節するのを助けることが知られている特定のエンドカンナビノイドに特に興味を持っていました. 十分な睡眠をとっていなかった人々の体内のそのレベルは、日中に大きく変化することが判明しました. 睡眠不足は内因性カンナビノイドシステムを過剰に活性化させ、人々は絶え間なく食べ続けます。さらに、実験の眠そうな参加者は、ほんの数時間前に十分な量のカロリーを与えられたという事実にもかかわらず、より多く食べるだけでなく、より脂肪が多く栄養価の高い食品を好みました.

研究は短く、参加者は少なかったが、科学者たちは結果が日常生活に適用できると信じている. たとえば、アメリカ人の 40% は 7 晩の睡眠時間が 35 時間未満です。科学者たちは、睡眠不足が人間の遺伝子、気分、社会的合図を拾う能力に影響を与えることをすでに知っているので、アメリカ人の XNUMX% が肥満であることは偶然ではないかもしれません. 睡眠不足と肥満を結びつけるメカニズムをよりよく理解することは、臨床医が体重増加を防ぐ方法を見つけるのに役立つ可能性があります.

睡眠の有用性は、少なくとも次の XNUMX つの例で見ることができます。良い睡眠は記憶力を改善し、毒素の排出に役立ちます。

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量子もつれのエントロピー則の存在が証明された 09.05.2024

量子力学は、その神秘的な現象や予期せぬ発見で私たちを驚かせ続けています。最近、理化学研究所量子コンピューティングセンターの Bartosz Regula 氏とアムステルダム大学の Ludovico Lamy 氏が、量子もつれとそのエントロピーとの関係に関する新しい発見を発表しました。量子もつれは、現代の量子情報科学技術において重要な役割を果たしています。ただし、その構造は複雑であるため、理解と管理が困難になります。レグルスとラミーの発見は、量子のもつれが古典系と同様のエントロピー規則に従うことを示しています。この発見は、量子情報科学技術の分野に新たな視点をもたらし、量子のもつれと熱力学との関係についての理解を深めます。研究結果は、もつれ変換の可逆性の可能性を示しており、これにより、さまざまな量子技術での使用が大幅に簡素化される可能性があります。新しいルールを開く ... >>

ミニエアコンソニーレオンポケット5 09.05.2024

夏はリラックスしたり旅行したりするのに最適な時期ですが、多くの場合、暑さが耐え難い苦痛に変わることがあります。ソニーの新製品、Reon Pocket 5 ミニエアコンをご紹介します。ユーザーにとって夏をより快適にすることを約束します。ソニーは、暑い日に体を冷やすユニークなデバイス、Reon Pocket 5 ミニコンディショナーを導入しました。首にかけるだけでいつでもどこでも涼しさを楽しめます。運転モードの自動調整と温度・湿度センサーを搭載したミニエアコンです。革新的なテクノロジーのおかげで、Reon Pocket 5 はユーザーのアクティビティや環境条件に応じて動作を調整します。ユーザーはBluetooth経由で接続された専用モバイルアプリを使用して簡単に温度を調整できます。さらに、ミニコンディショナーを取り付けられる、便利な特別デザインのTシャツとショーツも用意されています。デバイスはああ、 ... >>

スターシップのための宇宙からのエネルギー 08.05.2024

新技術の出現と宇宙計画の発展により、宇宙での太陽エネルギーの生産がより実現可能になってきています。スタートアップ企業のトップである Virtus Solis は、SpaceX の Starship を使用して地球に電力を供給できる軌道上発電所を構築するというビジョンを共有しました。スタートアップ企業のVirtus Solisは、SpaceXのStarshipを利用して軌道上に発電所を建設するという野心的なプロジェクトを発表した。このアイデアは太陽エネルギー生産の分野を大きく変え、より利用しやすく、より安価になる可能性があります。このスタートアップの計画の中核は、Starshipを使って衛星を宇宙に打ち上げるコストを削減することだ。この技術的進歩により、宇宙での太陽エネルギー生産は従来のエネルギー源と比べてより競争力のあるものになると期待されています。 Virtual Solis は、Starship を使用して必要な機器を配送し、軌道上に大型太陽光発電パネルを構築することを計画しています。ただし、重要な課題の 1 つは、 ... >>

強力なバッテリーを作成する新しい方法 08.05.2024

技術の発展とエレクトロニクスの使用拡大に伴い、効率的で安全なエネルギー源を作り出すという問題はますます緊急になっています。クイーンズランド大学の研究者らは、エネルギー産業の状況を変える可能性のある高出力亜鉛ベース電池を開発するための新しいアプローチを発表した。従来の水ベースの充電式電池の主な問題の 1 つは電圧が低いことであり、そのため最新の機器での使用が制限されていました。しかし、科学者によって開発された新しい方法のおかげで、この欠点は見事に克服されました。研究の一環として、科学者たちは特別な有機化合物であるカテコールに注目しました。これは、バッテリーの安定性を向上させ、効率を高めることができる重要なコンポーネントであることが判明しました。このアプローチにより、亜鉛イオン電池の電圧が大幅に向上し、競争力が高まりました。科学者によると、このようなバッテリーにはいくつかの利点があります。彼らはbを持っています ... >>

温かいビールのアルコール度数 07.05.2024

最も一般的なアルコール飲料の 1 つであるビールは、飲む温度によって変化する独自の味を持っています。国際的な科学者チームによる新しい研究で、ビールの温度がアルコールの味の知覚に大きな影響を与えることが判明しました。材料科学者のレイ・ジャン氏が主導したこの研究では、温度が異なるとエタノールと水分子が異なる種類のクラスターを形成し、それがアルコールの味の知覚に影響を与えることが判明した。低温ではより多くのピラミッド状のクラスターが形成され、「エタノール」の辛味が軽減され、飲み物のアルコール感が軽減されます。逆に温度が上がるとクラスターが鎖状になり、アルコール感が強くなります。これは、白酒などの一部のアルコール飲料の味が温度によって変化する理由を説明します。得られたデータは飲料メーカーに新たな可能性をもたらします。 ... >>

アーカイブからのランダムなニュース

太陽エネルギーを利用したオーストラリアの都市 26.06.2021

西オーストラリア州のピルバラ地域にあるオンスローは、オーストラリア最大の 100% 再生可能な都市になりました。これは、オンスロー分散型エネルギー資源 (DER) プロジェクトの実証が成功した際の画期的な瞬間です。

国有の地域電力会社である Horizon Power は、800 人を超えるコミュニティに再生可能エネルギーを提供することに成功しました。マイクログリッドのテストは先月末に行われ、合計 80 分間続きました。このシステムは、600 kW の地上太陽光発電所、700 kW のソーラーアレイ、およびバッテリーシステムで構成されています。

「100% 再生可能なオンスローマイクログリッドの運用は、私たちの州にとって、よりクリーンで明るく、より再生可能なエネルギー源を構築するための重要な一歩です」と、西オーストラリア州エネルギー大臣ビルジョンストンは述べています。「この画期的なプロジェクトは、分散型エネルギーをグリッドレベルで安全に統合し、西オーストラリア州のルーフトップソーラーの世界的リーダーから付加価値を引き出す方法を示しています。」

ディーゼル発電機とガス発電機を交換する Onslow プロジェクトは、2016 年に開始されました。第 8 段階では、設備容量 1 MW のモジュール式ガス火力発電所と関連インフラが建設されました。第 1 段階では、XNUMX MW の集中型太陽光発電所と XNUMX MWh の蓄電池システムの建設が完了しました。

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