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睡眠は風邪を防ぐ

11.09.2015

睡眠はすべての病気の治療法と呼ばれることもありますが、これには真実があります。睡眠不足は私たちの防御システムを弱め、ウイルスやバクテリアが体内に侵入して足場を固める可能性が高くなります. しかし、これまで、睡眠の有益な「健康」特性は主観的な証拠に基づいており、本人が「睡眠量」に応じて自分の状態を評価し、これを医師に報告していました。このような調査は確かに重要ですが、厳密な科学的結論を得るには十分ではありません。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校の Aric Prather は、カーネギーメロン大学とピッツバーグ大学の同僚とともに、睡眠がすべての病気ではないにしても、少なくとも一般的な風邪に抵抗するのに役立つというより客観的な証拠を得ることができました。研究者は XNUMX 週間にわたって、睡眠中の体の動きを記録する特別な手首デバイスを与えられた XNUMX 人以上の人々から睡眠データを収集しました。さらに、実験の参加者は就寝時刻と起床時刻も記録しました。

参加者はその後、風邪の原因となるライノウイルスを含む鼻スプレーを与えられ、ホテルにXNUMX日間滞在しました。人がウイルスの溶液を鼻に注射する前に、感染に対する既存の抗体のレベルを決定するために彼から血液検査が行われました-それらのレベルが最初に十分に高かった場合（つまり、免疫システム風邪の対処法を思い出した）、その後、病気はすぐに治まりました。免疫システムがすでに風邪に直面する準備ができている人は、研究から取り下げなければなりませんでした。たとえ病気になったとしても、回復が早すぎて、ここで寝ることはウイルスに抵抗する上で重要な役割をほとんど果たさなかったでしょう.

感染が発生したかどうかは、外部症状（鼻水など）と特別なテストの助けを借りて監視されました。たとえば、患者の鼻に特殊な染料を注入し、喉に到達するまでの時間を測定しました。約 35 分かかった場合、気道が著しく炎症を起こし、腫れていたため、病気が増加していました。途中、鼻粘膜のサンプルが採取され、ウイルスとそれに対する抗体の濃度が測定されました。

風邪をひく可能性は、人の睡眠時間と比較されました。ここでは、睡眠の質も考慮されました。睡眠が落ち着きのない場合、両方の被験者が同時に就寝し、同時に起きたとしても、合計で睡眠時間は静かな睡眠中よりも短くなることが判明しました。夜の睡眠時間が 5 時間未満または 5 ～ 6 時間の場合、風邪で重病になる確率は、4,5 ～ 4,2 時間以上寝る場合よりも、それぞれ 6 倍および 7 倍高くなることが判明しました。

睡眠は明らかに何らかの形で免疫システムを助けます。睡眠は風邪ウイルスだけでなく、他の感染症と戦うのに役立つと考えられますが、これを確認するにはさらに研究が必要です.

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科学技術の最新ニュース、新しい電子機器：

光信号を制御および操作する新しい方法 05.05.2024

現代の科学技術は急速に発展しており、日々新しい手法や技術が登場し、さまざまな分野で新たな可能性を切り開いています。そのような革新の 1 つは、ドイツの科学者による光信号を制御する新しい方法の開発であり、これはフォトニクス分野での大きな進歩につながる可能性があります。最近の研究により、ドイツの科学者は石英ガラス導波管内に調整可能な波長板を作成することができました。液晶層の使用に基づくこの方法により、導波路を通過する光の偏光を効果的に変化させることができる。この技術的進歩により、大量のデータを処理できるコンパクトで効率的なフォトニックデバイスの開発に新たな展望が開かれます。新しい方法によって提供される偏光の電気光学制御は、新しいクラスの集積フォトニックデバイスの基礎を提供する可能性があります。これにより、次のような大きな機会が開かれます ... >>

プレミアムセネカキーボード 05.05.2024

キーボードは、私たちの毎日のコンピューター作業に不可欠な部分です。ただし、ユーザーが直面する主な問題の 1 つは、特にプレミアムモデルの場合、騒音です。しかし、Norbauer & Co の新しい Seneca キーボードでは、状況が変わるかもしれません。 Seneca は単なるキーボードではなく、完璧なデバイスを作成するための 5 年間の開発作業の成果です。このキーボードは、音響特性から機械的特性に至るまで、あらゆる側面が慎重に考慮され、バランスがとられています。 Seneca の重要な機能の 1 つは、多くのキーボードに共通するノイズの問題を解決するサイレントスタビライザーです。さらに、キーボードはさまざまなキー幅をサポートしているため、あらゆるユーザーにとって便利です。 Seneca はまだ購入できませんが、夏の終わりにリリースされる予定です。 Norbauer & Co の Seneca は、キーボード設計の新しい標準を表します。彼女 ... >>

世界一高い天文台がオープン 04.05.2024

宇宙とその謎の探索は、世界中の天文学者の注目を集める課題です。都会の光害から遠く離れた高山の新鮮な空気の中で、星や惑星はその秘密をより鮮明に明らかにします。世界最高峰の天文台、東京大学アタカマ天文台の開設により、天文学の歴史に新たなページが開かれています。アタカマ天文台は海抜 5640 メートルに位置し、天文学者に宇宙研究の新たな機会をもたらします。この場所は地上望遠鏡の最高地点となり、研究者に宇宙の赤外線を研究するためのユニークなツールを提供します。高地にあるため空はより澄み、大気からの干渉も少なくなりますが、高山に天文台を建設することは多大な困難と課題を伴います。しかし、困難にもかかわらず、新しい天文台は天文学者に研究のための広い展望をもたらします。 ... >>

気流を利用して物体を制御する 04.05.2024

ロボット工学の発展は、さまざまなオブジェクトの自動化と制御の分野で私たちに新たな展望を切り開き続けています。最近、フィンランドの科学者は、気流を利用して人型ロボットを制御する革新的なアプローチを発表しました。この方法は、物体の操作方法に革命をもたらし、ロボット工学の分野に新たな地平を開くことが期待されています。気流を使用して物体を制御するというアイデアは新しいものではありませんが、最近までそのようなコンセプトを実装することは課題のままでした。フィンランドの研究者は、特殊なエアジェットを「エアフィンガー」として使用してロボットが物体を操作できる革新的な方法を開発した。専門家チームによって開発された気流制御アルゴリズムは、気流中の物体の動きの徹底的な研究に基づいています。特別なモーターを使用して実行されるエアジェット制御システムにより、物理的な力に頼ることなくオブジェクトを方向付けることができます。 ... >>

純血種の犬は純血種の犬と同じように頻繁に病気になることはありません 03.05.2024

ペットの健康を気遣うことは、すべての犬の飼い主にとって人生の重要な側面です。しかし、純血種の犬はミックス犬に比べて病気にかかりやすいという一般的な考えがあります。テキサス獣医生物医科学大学院の研究者らが主導した新しい研究は、この問題に新たな視点をもたらした。 Dog Aging Project (DAP) が 27 頭以上の伴侶犬を対象に実施した研究では、純血種の犬とミックス犬がさまざまな病気にかかる可能性が一般的に同等であることがわかりました。一部の品種は特定の病気にかかりやすい可能性がありますが、全体的な診断率は両グループ間で実質的に同じです。ドッグ・エイジング・プロジェクトの主任獣医師であるキース・クリービー博士は、特定の犬種によく見られるいくつかのよく知られた病気があると述べており、これは純血種の犬が病気にかかりやすいという考えを裏付けています。 ... >>

アーカイブからのランダムなニュース

最先端の赤外線顕微鏡 02.05.2024

顕微鏡は科学研究において重要な役割を果たしており、科学者は目に見えない構造やプロセスを詳しく調べることができます。ただし、さまざまな顕微鏡法には限界があり、その中には赤外領域を使用する場合の解像度の限界がありました。しかし、東京大学の日本人研究者らの最新の成果は、ミクロ世界の研究に新たな展望をもたらした。

東京大学の科学者らは、赤外顕微鏡の機能に革命をもたらす新しい顕微鏡を発表した。この高度な機器を使用すると、生きた細菌の内部構造をナノメートルスケールで驚くほど鮮明に見ることができます。通常、中赤外顕微鏡は解像度が低いという制限がありますが、日本の研究者による最新の開発はこれらの制限を克服します。

科学者らによると、開発された顕微鏡は最大120ナノメートルの解像度の画像を作成でき、これは中赤外域における従来の顕微鏡の解像度の30倍である。この大幅な改善により、生細胞を含むさまざまなサンプルを研究するための新たな可能性が開かれ、感染症やその他の病態との闘いに役立つ可能性があります。

目には見えないミクロの世界は、現代のテクノロジーのおかげで研究のためにアクセスできるようになりました。新しい顕微鏡により、科学者は光を使わずに細菌の微細な詳細をのぞき見ることができるようになりました。このような洗練された機器は、生物世界の謎を解き明かす上で重要な役割を果たし、新しい治療法や診断法の開発に役立つ可能性があります。

改良された赤外顕微鏡の開発により、ミクロ世界の研究に新たな時代が開かれます。その高解像度により、科学者はバクテリアの内部構造をこれまでにない鮮明さで見ることができ、生物学、医学、その他の科学における研究に新たな機会が開かれます。

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