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人間のエネルギー消費のレベル さまざまな形態の活動において、実行される作業の厳しさと強度の基準として機能し、労働条件とその合理的な組織を最適化するために非常に重要です。

エネルギー消費量は、酸素消費量と二酸化炭素排出量を考慮して全ガス分析法により決定されます。分娩の重篤化に伴い、酸素消費量とエネルギー消費量が大幅に増加します。

仕事の厳しさと激しさ 体の機能的ストレスの程度によって特徴付けられます。仕事の力に応じてエネルギッシュになり（肉体労働の場合）、感情的になり（精神労働の場合）、情報過負荷が発生します。

肉体労働 主に筋肉の努力と適切なエネルギー供給を必要とする体への大きな負荷が特徴であり、機能系（心血管、神経筋、呼吸器など）にも影響を与え、代謝プロセスを刺激します。 その主な指標 重さです。肉体労働時のエネルギーコストは、仕事の厳しさに応じて4000日あたり6000〜3000kcal、機械化された形態の労働では4000〜XNUMXkcalになります。

ブレインワーク 情報の受信と送信に関連する作業を組み合わせ、思考、注意、記憶のプロセスの活性化を必要とします。このタイプの陣痛は、運動活動の大幅な減少を特徴としています。 主な指標 頭脳労働は緊張であり、中枢神経系への負荷を反映します。頭脳労働中のエネルギー消費量は2500日あたり3000〜5kcalです。ただし、エネルギーコストは作業姿勢によって異なります。したがって、座って作業する姿勢では、エネルギーコストが基礎代謝レベルを 10 ～ 10% 上回ります。立っている場合 - 25 ～ 40%、不快な姿勢を強制された場合 - 50 ～ 15%。集中的な知的作業により、脳が必要とするエネルギーは体内の総代謝量の 20 ～ XNUMX% になります。

メンタルワーク中の総エネルギーコストの増加は、神経感情的緊張の程度によって決まります。

メンタルワーク中の毎日のエネルギー消費 コンピューターオペレーターの間では、座って音読する場合は 48%、講義する場合は 90%、90 ～ 100% 増加します。さらに、仕事をやめた後も思考プロセスが継続するため、脳は惰性になりやすく、肉体労働時よりも中枢神経系の疲労が大きくなります。

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