極端な状況への適応。 OBZHD

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極限状況への適応。安全な生活の基本

安全な生活活動の基礎（OBZhD）

人は、自分の回復が薬によるものではなく、自分自身の努力によるものであると考えた場合、はるかに早く回復します。たとえば、喫煙者が薬の影響ではなく、自分で喫煙をやめた場合、再び喫煙を始めない可能性が高くなります。これは他の病気でも同じです。回復が外部からの影響ではなく、自分自身の努力の結果であると考えると、その影響は比較にならないほど強くなり、適応が早くなり、結果はより安定します。

最も重要な条件のXNUMXつ 外傷後の適応 未来をコントロールできる感覚を獲得していますが、このコントロールが現実のものであるか幻想であるかはまったく重要ではありません。ストレス要因の期間中およびその後しばらくの間、人は自分の安全についての考えを失います。

精神と湖面との比喩的な比較が知られています。湖が穏やかなとき、湖は現実を正しく反映することができます。湖に波があると、すでに現実が歪んで映り、それに対する反応も適切でないことは明らかです。この設定はうまく「機能」しています。「あなたが落ち着いていればいるほど、生き残るチャンスが増え、あなたの愛する人たちを助けることができます。」しかし、それがその通りです。精神的な安らぎが得られると、悪夢は消え、通常の睡眠が回復し、子供の夜尿も止まります。睡眠や食欲を奪い、疲れ果てるような不安感が消えます。

各人は、自分に起こっていることを合理的に説明しながら、特定の方法（モデル）で危機的状況を克服しようとします。これらのモデルの中で、A. Dorozhevetsは道徳的、代償的、教育的、医学的モデルを区別しています。

道徳的パターン: 「私は弱いです。しかし、私には自分の問題を解決する準備ができています。他の人は私を励まし、サポートするだけでよいのです。」

補償モデル: 「私は被害者です。自分ではどうすることもできない出来事が私に起こりました。対処方法を他の人に教えてもらい、その後は自分で何とかします。」

啓蒙モデル： 「私は罪を犯しています。他の人が私を導き、制御し、何をすべきかを教えてくれるはずです。」

医療モデル: 「私は病気です、私には責任がありません、治療してください。」

この場合、人が危機的状況を克服できるように支援したい場合に覚えておくべき主なことは、その人の行動モデルに従って影響を与える戦略を選択することです。

著者: ミハイロフ L.A.

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