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人間の健康と社会。 安全な生活の基本
健康の一般的な概念 "一般的 9/10 私たちの幸福は健康に基づいています。 それがあれば、すべてが喜びの源になりますが、それがなければ、外的な利益はまったく喜びを与えることができず、主観的な利益さえも与えることができません。心、魂、気質の性質が弱まり、病気の状態で死んでしまいます。 私たちがまずお互いに健康について尋ね、お互いに健康であることを願うのは、決して理由がないわけではありません。それはまさに人間の幸福の主な条件なのです」と、XNUMX 世紀のドイツの有名な哲学者アルトゥル・ショーペンハウアーは言いました。人間の人生の価値観の中で最も重要な位置を占めています。 範囲があります 健康の定義ですが、通常はすべてに次の XNUMX つの基準が含まれています。
個人の健康 それは個人の健康です。 今日、この概念はかなり広い意味を持ち、病気がないことだけでなく、人生を改善し、より豊かにし、高度な自己実現を達成することを可能にする人間の行動の形態も意味します。 たとえば、世界保健機関（WHO）の憲章には次のように記載されています。 健康とは、「身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱がないということではありません」。 自分の精神的、肉体的特質、社会的能力を拡大し実現することを目的とした仕事を通じてのみ、幸福を達成することが可能です。 幸福は、身体的な状態だけでなく、人の生活のあらゆる側面に関係します。 精神的な幸福は心、知性、感情と関連しています。 社会的幸福は、社会的つながり、経済状況、対人関係を反映します。 身体的な健康は、人の生物学的能力、つまり体の状態を反映します。 人間の幸福には、精神的要素と肉体的要素という XNUMX つの要素が含まれます。 同時に、その精神的な要素も非常に重要です。 古代ローマの雄弁家マーク・トゥリウス・キケロは、約2年前、著書「義務について」の中で、これについて次のように述べています。有害に見えるものと、食べ物、住居など、人生に必要なものすべてを手に入れること。すべての生き物に共通する、団結したいという願望です。しかし、人間と獣の最大の違いは、獣は感覚の赴くままに動き、周囲の状況にのみ適応し、過去や過去のことはほとんど考えないことです。それどころか、理性に恵まれた人間は、そのおかげで出来事の間の順序を理解し、その原因を理解し、先駆者たちがどのように逃れようとも、以前の出来事を理解し、同様の現象を比較し、未来と未来を密接に結びつけます。現在、自分の人生の流れ全体を簡単に把握し、自分が生きるために必要なものをすべて準備します。 人間の本質は、まず第一に、真実を研究し、調査する傾向です。 精神的および肉体的健康 - 人間の健康に欠かせない XNUMX つの要素は、常に調和して統合され、高レベルの健康を確保する必要があります。 精神的な健康は心の健康を反映し、肉体的な健康は体の健康を反映します。 スピリチュアルな健康とは、周囲の世界と自分自身を知り、進行中の出来事や現象を分析し、人生に影響を与える状況の展開を予測し、新たな問題を解決し、自分の利益、生命、健康を守ることを目的とした行動のモデル（プログラム）を形成する能力です。実際の環境。 知性が高ければ高いほど、出来事の予測の信頼性が高まり、行動モデルがより正確になり、精神がより安定し、精神的な健康のレベルが高くなります。 身体的健康とは、予期せぬ極端な緊急事態の場合に備えて、開発された行動プログラムを実行し予備力を備えた身体の能力です。 アメリカの栄養士ポール・ブラッグの著書『強力な神経力の構築』では、精神的健康と肉体的健康の一体性について次のように述べられています。城の巨大な広間の中央に吊るされていました 一人の騎士は盾は赤、もう一方は緑だと言いました 悲劇的な戦いの後、誰かが盾の両面を見たと言います: 片面は赤、もう一方は緑でした。また、健康の盾の XNUMX つの側面、つまり肉体と霊性でもあり、どちらも重要です。これらの肉体的側面と霊的側面はどちらも非常に密接に絡み合っているため、分離することは不可能です。肉体的な健康は霊的な生活に影響を与え、霊的なコントロールは、身体の健康を維持するために必要な規律。」 精神的な健康は、思考体系、周囲の世界の知識、その方向性によって決まります。 私たちが環境、または特定の人、物、知識分野、原則とどのように関係しているか。 この健康は、自分自身、親戚、友人、社会と調和して生活し、出来事を予測してモデル化し、これに基づいて自分の行動のプログラムを作成する能力によって達成されます。 身体的健康は、高い身体活動、合理的な栄養補給、身体の強化と浄化、精神的労働と肉体的労働の最適な組み合わせ、リラックス能力、そしてアルコール、タバコ、薬物の使用の排除によって確保されます。 「したがって、まず第一に、私たちは健康を維持するよう努めるべきです。そのための手段は簡単です。すべての行き過ぎ、過度の暴力的で不快な不安、そしてあまりにも激しすぎて長引くものを避けることです」頭脳労働、少なくともXNUMX時間は新鮮な空気の中での移動の増加、冷水での頻繁な入浴、および同様の衛生対策。」 公衆衛生 - これらは、社会全体の存続可能性を特徴付ける社会的、社会政治的、経済的なカテゴリーです。 この健康は、社会を構成する一人ひとりの健康から成り立っています。 公衆衛生と各人の個人の健康は密接に関連しており、相互に依存しています。 生殖の健康は人間と社会の健康の重要な部分です あらゆる種類の生物の存在は、その種類の繁殖なしには不可能です。 この点では人間も例外ではありません。 人類の歴史は世代交代の連続です。 しかし、他の生き物とは異なり、理性を備えた人間は、社会の社会的ニーズを考慮して、生殖システムを管理し、誕生だけでなく子孫の必要な育成も確実に行うことができます。 その生殖機能には、子供の誕生だけでなく、社会の社会的発展を保証する特定の義務を遂行するための育成と準備も含まれます。 健康な子供の誕生、新しい世代の育成と訓練を保証するこの人口再生産システムは、リプロダクティブ・ヘルスの主要な内容です。 個人と社会のリプロダクティブ・ヘルスの状態は、次の基準によって決定されます。
下に 家族 結婚または血族関係に基づく小さな社会集団として理解されており、そのメンバーは共通の生活、相互扶助、道徳的および法的責任によってつながっています。 現代社会では、家族は男性と女性の道徳的かつ法的な結合であり、配偶者と子供で構成されます。 夫婦の形成形態と配偶者の関係の性質は、歴史的発展の過程で社会によって形成された特定の社会的および文化的規範の影響を受けます。 規範は社会構造や社会発展における特定の歴史的段階の特徴に大きく影響されます。 ロシア連邦では、1 年 1996 月 XNUMX 日にロシア連邦家族法が制定されました。 その内容は、家族を強化し、相互の愛と尊敬に基づいて家族関係を構築すること、家族全員の家族に対する責任、家族問題へのいかなる者による恣意的干渉の許されないこと、家族による妨げられない権利の行使という原則に基づいている。彼らの権利のメンバー。 家族は、個人と社会全体の健康の維持と強化を主に決定する機能を果たしています。 人は家族の中でのみ、日々のニーズを満たし、個性を伸ばすための持続可能な機会を得ることができます。 家族は、子供の誕生と育成という生殖機能を最もうまく遂行します。 親が子供たちに、周囲の世界、社会、他の人々との交流における道徳的価値観と行動規範を紹介し、ここで仕事のスキルを子供たちに伝えるのはその中でです。 家族では、人の調和のとれた発達を保証する余暇機能と、配偶者の性的ニーズの満足を保証する性的機能が解決されます。 リプロダクティブ・ヘルスのレベルが高いということは、その人が豊かな家庭を築こうという安定した動機と、良き家庭を築く男性の個人モデルとしての魅力を備えていること、そして幸せな人生を築くにふさわしい人生のパートナーを選ぶ能力を持っていることを意味します。家族。 残念ながら、ロシアの統計データと若者の調査結果の分析によると、近年、家族と家族関係はその魅力を大幅に失っていることがわかります。 我が国では、ひとり親家庭で暮らし、育つ子ども、または婚姻届を提出していない女性から生まれた子どもの数が増加しています。 幸せな家庭生活の重要性と価値は減少しています。 若者の間では、将来家族を形成する際に法的に婚姻関係を結ぶ必要性を感じない人の割合が顕著に増加している。 このことから、人間の健康と社会の重要な要素であるリプロダクティブ・ヘルスのレベルが最近大幅に低下しており、このプロセスは続いていると結論付けることができます。 家族は、生殖機能を遂行する社会と国家の最も重要な社会細胞として、子どもの人間および国民としての肉体的、精神的、道徳的資質の育成と発達を保証し、その時代の社会に統合され、目標を達成しなければなりません。この社会を改善するために。 この機能のパフォーマンスの品質は、統計データを使用してある程度の信頼性を持って評価できます。 ロシア保健省とロシア国家疫学監督委員会によると、学齢期の児童のうち実質的に健康なのはわずか14％、50％に機能異常があり、35～40％が慢性疾患である。 学童では、研究期間中に、視覚障害のある児童と青少年の数が5倍、消化器系および泌尿生殖管の疾患で3倍、姿勢障害で5倍、神経精神障害で4倍増加しました。 多くの学生は身体的発達に不調和（体重の不足、筋力、肺活量の低下など）があり、若い世代の全体的なパフォーマンスに問題を引き起こしています。 一方、ロシア内務省によると、青少年の非行は急速に増加している。 一般に、犯罪を犯したと特定されたすべての人物のうち、14 ～ 17 歳の青少年の割合は 11,8% です。 統計資料も、若者の間でアルコール依存症と薬物乱用が急速に増加していることを証明しています。 多くの州は、世界的および地域的な競争や生存競争に直面した場合、人口動態の可能性が生存の主な保証であると考えています。 ロシアの優秀な頭脳も、将来を人口の増加と結びつけていた。 そこで、D.I.メンデレーエフは、2000世紀初頭の人口統計指標に基づいて、594,3年のロシアの推定人口を1917億1941万人と決定しました。 しかし、1945 年の革命、XNUMX 年から XNUMX 年の大祖国戦争、ソ連の崩壊、その他のいくつかの過程により、この予測は大幅に修正されました。 2001 年の時点で、ロシアの人口は 144,8 億 59,8 万人であり、減少し続けています。 その主な理由は、出生数を上回る死者・死者数からなる人口の自然減である。 このプロセスを決定づける主な要因は、ロシア国民の平均寿命の短さである。 男性は72,2年、女性はXNUMX年であり、長期予測によれば、この水準に近い状態がかなり長く続くと考えられる。 健康と幸福に影響を与える要因 人間の健康に影響を与える要因の中で、主要な場所は身体的、精神的、社会的要因によって占められています。 の 物理的要因 最も重要なのは遺伝と環境の状態です。 研究では、遺伝が私たちの身体的および精神的健康のほぼすべての側面に重大な影響を及ぼしていることが示されています（健康に対する影響の程度は最大 20% である可能性があります）。 環境の状態は健康に直接影響します。 最も健康的な生活習慣であっても、汚染された空気や水への曝露を完全に補うことはできません。 環境が人間の健康に及ぼす影響の程度は、最大 20% にも達します。 汚染された空気には、呼吸器系を通って人体に侵入する有害物質が含まれている可能性があります。 質の悪い水には病原性微生物や有毒化合物が含まれている可能性があり、消化管に入るとさまざまな病気や中毒を引き起こす可能性があります。 また、汚染された環境の影響により、生物では遺伝子の変化（突然変異）が起こることがあります。 環境の影響下での遺伝子の変化 - 突然変異誘発はあらゆる生物で常に発生しますが、環境汚染が進む状況では、自然のメカニズムの制御ができなくなります。 遺伝子に変化を引き起こす物質や因子は変異原と呼ばれます。 電離放射線や紫外線、さまざまな天然および人工の化合物は、突然変異誘発効果をもたらします。 突然変異原が人体に入ると、悪性腫瘍の発生や奇形の出現などを引き起こす可能性があります。すべての突然変異原は通常、化学的、物理的、放射線に分類されます。 変異原は体内に入ると、食品成分、ホルモン、代謝産物、酵素などの多くの物質の影響を受けます。 それらの中には、効果を高めるものもあれば、効果を軽減したり、停止したりするものもあります。 最近、物質の研究が活発に行われています。 （抗変異原）、 それは突然変異原の有害な影響を阻止することができます。 それらの中には、変異原性物質を不活性化するもの、変異原性物質の効果を変更して無害なものにするもの、および変異原性物質に対抗するためのシステムを強化するものがあります。 最も活性のある抗変異原物質はビタミンです: レチノール (ビタミン A)、トコフェロール (ビタミン E)、アスコルビン酸 (ビタミン C)。 ビタミンAは動物性食品（バター、卵黄、レバー）に含まれています。 ビタミンAは植物性食品には含まれていません。 しかし、それらの多く（ニンジン、ホウレン草、レタス、パセリ、アプリコットなど）には、プロビタミンAであるカロテンが含まれています。体内でカロテンはビタミンAに変化し、正常な成長を保証し、視覚を調節する視覚色素の形成を保証します。目の暗順応、皮膚、肝臓組織、目の代謝プロセスを正常化します。 ビタミンEは植物の緑色の部分、特に若い穀物の芽に含まれています。 植物油にはこのビタミンが豊富に含まれています：ヒマワリ、綿実、トウモロコシ、ピーナッツ、大豆。 ビタミンEは生物学的抗酸化物質の役割を果たし、体に有毒なフリーラジカルの形成プロセスの進行を防ぎ、筋肉組織の代謝を正常化します。 ローズヒップ、キャベツ、レモン、オレンジ、カシス、その他の果物やベリーなどの植物製品にはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは、酸化還元プロセス、血液凝固、炭水化物の代謝、組織の再生に関与しています。 健康的なライフスタイル、合理的な栄養補給、ビタミン A、E、C を含む食品の複雑な摂取は、体に対する変異原性の影響を軽減し、したがって汚染された環境でも健康を維持するのに役立ちます。 ビタミンは組み合わせて摂取すると最も効果的に吸収されます。 人工的に作成された製剤が、製品に含まれる天然のマルチビタミンセットよりも常に優れているわけではないことに留意する必要があります。 ビタミン A、E、C を含む最も入手可能な植物製品を表 8 に示します。 表8.ビタミンA、E、およびCを含むいくつかの食品
精神的な要因 は健康と幸福の重要な要素でもあります。 これらには、善行、自己改善、慈悲、無私の援助を行う能力が含まれます。 これには人間のある程度の意志力が必要です。 健康的なライフスタイルを送るのは難しいことです。 健康的なライフスタイルとは何かを知ることと、それを実際に実践することは全く別のことです。 健康的なライフスタイルを選択するには、人の高い意識と文化が必要ですが、スピリチュアルな要素の重要性は非常に高く、健康への影響度は約50％です。 ある意味で、人々の健康は影響を受け、 社会的要因。この場合の幸福と健康のレベルは、人に自己実現の機会があり、良好な生活条件、手頃な価格の教育、質の高い医療が保証されている場合にのみ高くなります。 各人は自分自身の健康と幸福に対して責任があり、これは特定の態度や行動を意味します。 有名な科学者N.M.アモソフは、著書『健康についての省察』の中で、このことについて次のように述べています：「ほとんどの病気の責任があるのは、自然でも社会でもなく、その人自身だけです。ほとんどの場合、人は怠惰から病気になります。 「健康であるためには、自分自身の継続的かつ重要な努力が必要です。それに代わるものはありません。人は非常に完璧であるため、衰退したほとんどすべての時点から健康を回復することができます。必要な努力だけが増加します。」老いと病気の深刻化。」 著者: Smirnov A.T.、Shakhramanyan M.A.、Durnev R.A.、Kryuchek N.A.
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