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あなたが沼にいるなら:

1) 目の前の道を感じるための長いポールを見つける必要があります。

2）低木が生い茂ったより高い場所を選択します。

3）杢が成長する隆起を踏む。

4）できるだけゆっくりと簡単に移動します。

あなたが沼にいるなら:

1）重いものはすべて捨て、バックパックを落として体重を軽くします。

2）足の下にポールまたはスティックを置きます。

3) ぎくしゃくした動きをせずに、滑らかにゆっくりと動く。

4) 吸い込まれていると感じたら、すぐに凹凸に横になり、誰かがロープを投げたり、ポールの端を伸ばしたりするのを待ちます。

荒天時の水泳はお勧めしません。。しかし、もしあなたが水中にいることに気づいたら、できるだけ早く着陸するようにしてください。あなたの力を無駄にしないでください、そして波と戦わないでください、彼らにあなたを岸に運ばせてください。

前進するには、「テクニック」を使用します。波の上を滑る。 これは、次のもので構成されています。

1) 次の波の接近を肩越しに見守る。

2）彼女があなたを捕まえたら、全身を引き締め、あごを前にして頭を上げ、前に腕を伸ばすか、下の体に押し付けます。

3）このようにして岸に着いたら、波の頂上があなたの下から離れた後にのみ岸に出てください。

4) 陸に上がったらすぐに何かにつかまり、次の波に引きずり込まれて海に戻らないようにします。

藻類に巻き込まれたら:

1) 両足で強く押し出す。

2）自分を解放しようとします。

3）片方の足をもう一方の足で交互にこすり、藻を転がします。

4）潜らないでください。そうしないと、藻が首を包む可能性があります。

著者: Muradova E.O.

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