うつ病の最善の治療法はうつ病をやめる事だというのは本当ですか? 詳細な回答

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うつ病の最善の治療法はうつ病をやめる事だというのは本当ですか? 詳細な回答

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記事へのコメント

知ってますか？

うつ病の最善の治療法はそれをあきらめることであるというのは本当ですか？

はい。少なくとも錠剤よりも効果的です。

24歳から45歳の患者を対象とした研究では、週に50回からXNUMX回のXNUMX分の身体活動は、うつ病と戦うのに薬と同じ効果があり、症状が約XNUMX％軽減されることが示されています.

Science News 誌によると、プラセボは薬物や薬草療法よりもうつ病の緩和にはるかに効果的です。 1979 年から 1996 年の間に実施された一連の実験の結果、シアトルの精神科医であるアリフカーン博士は、24% のケースで、単純な甘い「おしゃぶり」で奇跡的にうつ病が治癒したことを発見しました。 Prozac や Efexor などの抗うつ薬をプラセボと比較した最近の研究では、薬を服用した (25% の治癒率) が、砂糖の丸薬は 32% という驚異的な数字です。確かに、欺瞞が明らかになるとすぐに、患者の状態は急激に悪化しました。

多くのアナリストは、治療が行われた側近がここで重要な役割を果たしたと信じています-患者に多くの専門的な注意を払った深刻な臨床研究. 結論はそれ自体を示唆しています：薬物療法と適切なケアの組み合わせによって、最速かつ最長の結果が得られます.

うつ病との闘いにおけるもうXNUMXつの効果的なツールは、瞑想と見なすことができます. ウィスコンシン大学の神経科学者であるリチャード・デビッドソン教授は、ダライ・ラマ自身の勧めでチベット仏教の僧院で研究を行っているときに、「実験的な」僧侶たちに「無条件の愛、親切、思いやり」について瞑想するように依頼しました。

脳波は、通常は検出が非常に困難な正のガンマ波の顕著なバーストを示しました。適切なトレーニングを行うことで、人間の脳は独自のドーパミンを生成できることが判明しました。ドーパミンが不足すると、うつ病につながるだけです。反対に、薬物を服用すると、脳がドーパミンの産生をほぼ完全に停止するという事実につながります.

常に「ポジティブ」にチューニングすることで、人は人生の喜びを取り戻すことができます。おそらく、これがプラセボ成功の理由の XNUMX つです。結局のところ、信仰は強力なものなのです。

著者: ジョン・ロイド、ジョン・ミッチンソン

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