何が私たちを目覚めさせるのでしょうか？詳細な回答

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知ってますか？

何が私たちを目覚めさせるのですか？

私たちは皆、時々睡眠障害を抱えています。本当に眠りたい時もありますが、眠れません。時々、私たちは長い間眠りに落ちたり、夜明けに起きたりしません。そして時々私達は眠ることができて眠ることができるように思われる、しかし運がそれを持っているように、この厄介な目覚まし時計は鳴り始める！私たちを目覚めさせるものは、科学者はまだ完全には明確ではありません。これにはXNUMXつの理論があるので、簡単に見てみましょう。最初の理論は、睡眠と倦怠感は同じ程度の現象であるというものです。神経細胞は、エネルギー供給が補充されるよりも早く使い果たされるため、疲れます。老廃物は体から排出されるよりも早く蓄積するため、神経細胞も疲れることがあります。

私たちが考えたり、見たり、感じたりするとき、一般的に、あらゆる種類の精神活動を行うとき、私たちはエネルギーを消費します。したがって、脳や他の神経中枢には休息が必要です。睡眠は私たちの疲労を取り除き、目が覚めると休息し、さらに活動できるようになります。

一部の科学者は、血管の収縮と拡張を調節する血管運動神経と呼ばれる神経中枢の XNUMX つが疲れるために、私たちが実際に眠りにつくと信じています。これは、血管が血液供給を部分的に遮断するという事実につながります-そして私たちは眠りに落ちます. このセンターが必要な血液供給を回復すると、私たちは目覚めます。睡眠と覚醒に関する別の理論では、これらの現象をまったく異なる方法で解釈しています。

この理論によれば、私たちは脳の下部に一種の「目覚めの中心」を持っています。私たちの精神活動と感情は一日中このセンターを刺激し、そこに適切な信号を送ります。これらの脳の信号がこのセンターに来る限り、私たちは目を覚まし続けます。これらの信号が止まると、私たちは眠りに落ちます。

今、私たちが食べたいと思っていた睡眠中に、それが冷たくなったり、逆に熱くなったり、あるいは恐怖感などの強い感情が私たちの魂に現れたとしましょう。これらすべての場合において、覚醒の中心が影響を受けます-そして私たちは目を覚まします。ただし、人によって必要な睡眠時間は異なることに注意してください。それは年齢、体の状態、仕事の性質、そして個々の睡眠習慣にさえ依存します。大人は、休息を取り、仕事で新しい一日を過ごす準備ができていると感じて目を覚ますのに十分な睡眠が必要です。

著者: リクム A.

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