睡眠中に私たちに何が起こっているのでしょうか？詳細な回答

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睡眠中に私たちに何が起こっているのでしょうか？詳細な回答

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知ってますか？

睡眠中に私たちはどうなりますか？

私たちは考えているとき、または寒いときや暑いときに意識しています。しかし、私たちが眠っているとき、私たちの体はどうなっているでしょうか？睡眠中、体の筋肉は弛緩しています。眠っている人の手を静かに上げようとすると、完全に意志が弱くなり、安定しなくなります。私たちが横になって眠る理由の XNUMX つは、筋肉をリラックスさせるためです。

しかし、睡眠中にリラックスしない筋肉のグループがあります。これらは目とまぶたの周りの筋肉です。彼らは目を閉じたままにします。夜間の睡眠中、体は多くの動きをします。体の一部または別の部分の位置を変更したり、回転させることで体の位置を完全に変更したりできます。睡眠中に動く人もいれば、少ない人もいます。倦怠感、体温、就寝前に何を食べたかなどによります。

平均して、人は一晩に 20 ～ 40 回の運動をします。これは 30 時間あたり約 XNUMX 秒、または一晩中数分です。目覚めたとき、私たちはそれぞれ外部の現象に対して異なる反応を示します。しかし、睡眠中、私たちは皆、感覚が受け取る信号に対してほぼ同じように反応します。音、光、熱、においは、眠っているすべての人にほとんど同じ反応を引き起こします!

睡眠中に私たちの体の中で何が起こっているのですか？もちろん、血液は循環し続けますが、心拍数は下がります。呼吸も遅くなり、目覚めたときほど深くなくなります。胃は正常に機能し続けます。肝臓と腎臓は低速モードで機能します。体温がXNUMX度下がります。発汗はわずかに増加しますが、手のひらと足では、起床時よりも睡眠中の方が少なくなります.

夜の特定の時間帯に睡眠が深くなると信じている人もいます。本当じゃない。私たちは一晩のうちに、浅い眠りから深い眠りへと数回移行することができます。

著者: リクム A.

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