精神的外傷に対するテトリス 27.07.2015

悪い記憶はしばしば記憶に根付き、制御不能になります。何か非常に悪いことが起こった場合、この出来事への絶え間ない感情的な回帰は、心的外傷後ストレス症候群につながります。 心理学者と神経科学者は、記憶を編集し、感情的な「否定性」の強さと影響を弱める方法を見つけようとしています。

短期記憶から長期記憶に情報を転送するプロセスは、固定化と呼ばれます。 このような統合された形では、記憶に基づいて行動することは非常に困難ですが、それ自体が感じられ、完全に通常の現象に苦痛に反応することを余儀なくされます（たとえば、空襲を生き延びた人は、バスエンジンの轟音 - それは彼に戦争を思い出させるからです）。

治療の一環として、彼らは記憶を再統合しようとします。つまり、人が悪いエピソードを詳細に思い出し、すべてが過去にあることに気付くのを助けます。 記憶を再フォーマットするように設計された投薬方法もあります。 多くの研究所が、トラウマ体験を永続させる分子遺伝メカニズムを調査しています。 しかし、心理療法と薬物療法は、どれだけ洗練されていても効果がないことがよくあります。

さらに予想外なのは、オックスフォード、ケンブリッジ、カロリンスカ研究所の国際心理学者チームが得た結果です。Psychological Science の記事では、有名なテトリス ゲームを心的外傷後症候群の治療ツールとして推奨しています。

2010 年、エミリー A. ホームズは同僚と共に、トラウマ体験の後、最初の XNUMX 時間以内にテトリスをプレイした場合、その人の記憶には強い「否定性」が蓄積されないことを発見しました。 もちろん、彼は何が起こったのか、彼が非常に病気だったことを覚えていますが、彼の感情は滑らかになり、最初のような恐怖、恐怖、痛みを何度も経験する必要はありません. おそらく、おもちゃはそのような効果を持っています。なぜなら、落下するブロックを積み重ねることで、脳の同じ部分の一部を使用するためです。 言い換えれば、同じ神経資源に対するXNUMXつのプロセスの競合により、記憶は元の形に統合されず、その明るさの多くを失います.

ただし、砲撃を生き延びた人、または地震後に家のがれきの下でしばらく過ごした人が、精神に良いことを知っていても、急いでテトリスをプレイすることはほとんどありません。 そのため、心理学者は、トラウマ記憶が長期記憶に固まった後、ゲームが機能するかどうかをテストすることにしました。 実験には数十人が参加し、負傷者や死にゆく人々の災害の場面を映したビデオを見せられました。 翌日、彼らが見たものの記憶は、映画の特に難しい断片を見せることによってよみがえりました。 数分後、実験の一部の参加者はテトリスをプレイすることを許可され、一部の人は何か他のことで気を散らすように求められ、一部の人はつらい思い出を残し、一部の人は単にテトリスをプレイしました-彼らはXNUMX回目は何も見せられませんでした.

翌週、ボランティアは見たものの画像がどれくらいの頻度で戻ってくるかを記録する必要があり、実験の最後に、フィルムの特定の断片をどれだけ覚えているかテストされました. テトリスをプレイした人は、テトリスをプレイしなかった人よりもはるかに少ない頻度で、無意識の「フラッシュバック」、強迫観念の否定的な記憶が戻ってくることが判明しました。 同時に、ゲーム自体は記憶自体に影響を与えませんでした。プレイした人もプレイしなかった人も、不快なビデオについて具体的に尋ねられたときに、同じシーンを思い出しました。 つまり、研究者は、否定的な記憶は消えることはありませんが、弱くなり、ランダムで予測不可能な外観を持つ人を悩ませることをやめると結論付けています。

もちろん、映画を上映することは、内容がどれほど恐ろしいものであっても、実際のトラウマ体験のかすかな形にすぎません。 ただし、少なくとも心理学者は実際の患者で仮説をテストすることができます。さらに、テトリスを使用して戦うことを妨げるものは何もありません。